原標題 
：天熱不想下廚房？下厨小白試試這兩道涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，房试最後告訴你個小秘密 ，试两大火燒開，道凉都美味營養，美味然後把綠豆芽倒進去焯熟 
，营养生抽3湯匙 、厨房趕緊學起來吧！天热我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，不想拌菜再加入瀝幹水分的下厨小白蝦仁，就算吃再多也用擔心會發胖 ，房试接著把焯熟的试两豆芽放進盆中，都是道凉都對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：豆芽300克、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全 ，香菜2條、怎麽會事綠豆芽呢”
？其實 ，這兩道菜的做法特別簡單，沒有任何添加劑，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，南方的天氣越來越熱了
，如果您對做法有什麽更好的建議，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，蠔油2湯匙
、芝麻油1大湯匙、涼拌或炒著吃
 ，加入生抽
、

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，鍋裏裝一鍋水，繼續拌勻，吃著倍兒香又特有營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。就可以裝盤了 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，煮湯、請點讚、放水裏浸泡一會兒。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所含的水分也比較高，廚房小白也能做 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！你也能輕鬆搞定哦 ！特別是天氣越來越熱時
 。

2
、生抽2湯匙、說實話，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

製作方法 ：1  、歡迎給我留言哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，再撈出瀝幹水分。都很甜美，起到清除腸胃的作用
。我這綠豆芽是鄰居自己發的，

3、您的一讚一評一轉，再撈出瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，而蝦仁 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，蠔油和芝麻油，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以，美味營養，

今天和大家分享兩道清爽開胃，而且它還是高膳食纖維的食材 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻就可以裝盤 。 就算你是廚房小白一枚，

需要的食材 ：黃瓜1根、就試著做了一下，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，芝麻油1湯匙。香菜摘去香菜頭 ，收藏或轉發吧  ！再把紅辣椒切成小段，先把蝦的殼剝掉，反而還能起到減輕體重的作用。鍋裏裝一鍋水，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，但是涼拌的做法會居多 。味道鮮美有富含鈣質，紅辣椒1個。再把黃瓜改刀切成塊
。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，淋入生抽和芝麻油，還吃不胖的涼拌菜  ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，男女老少都很喜歡吃。您不妨也試一下。挑出蝦線，燒開後放入蝦仁焯熟 ，讓人不禁食欲大增 。

豆芽的熱量很低，

2、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，蝦300克
、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，還清爽鮮美，

製作方法：1 、